Se pueden consumir enteras, molidas o remojarlas por 8 horas para poder absorber mejor sus nutrientes. Agregar en jugos, ensaladas, yogurt o cualquier tipo de relleno y comidas. También brindan humedad y elasticidad a las masas, por lo cual son utilizadas para preparaciones veganas a base de harinas que no desarrollan gluten (harina de frutos secos, almendras, nueces, coco, etc).
| Peso | 500 kg |
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